내과 황원장(대구 중구 우리내과 의원)

Key Points연구에 따르면 가공육은 대장암 위험을 높일 가능성이 높으며, 세계보건기구(WHO)는 이를 1군 발암물질로 분류했습니다.가공육 섭취는 심장병, 고혈압, 당뇨병과도 연관될 수 있습니다.가공육에는 질산염, 나트륨, 포화지방이 많아 건강에 해로울 수 있습니다.가끔 먹는 것은 큰 문제가 아니지만, 정기적으로 많이 먹으면 위험이 커질 수 있습니다.가공육의 정의와 섭취의 해로움가공육이란 무엇인가요?가공육은 신선한 육류를 보존하거나 맛을 개선하기 위해 소금, 양념, 발효, 훈제, 또는 첨가제를 사용한 육류를 말합니다. 대표적인 예로는 베이컨, 햄, 소시지, 살치, 통조림육, 치킨너깃 등이 있습니다. 이 과정에서 육류는 원래 상태에서 변형되며, 보존 기간을 늘리거나 맛을 더 좋게 만듭니다.가공육 섭취가..

카네 타나카는 일본의 슈퍼센테너리언으로, 1903년 1월 2일에 태어나 2022년 4월 19일 119세로 서거했습니다. 그녀는 2018년부터 2022년까지 세계에서 가장 오래 산 사람으로 공식 인정받았으며, 이는 기네스 세계 기록(Guinness World Records)에 의해 확인되었습니다. 그녀의 삶은 두 차례의 세계 대전, 스페인 독감, 그리고 암 두 번을 이겨내며 놀라운 회복력을 보여줬습니다.초기 생활과 가족카네는 후쿠오카의 와지로 마을에서 태어났으며, 1922년 사촌 히데오 타나카와 결혼해 두 아들과 두 딸을 두었습니다. 그녀는 가족과 함께 일본 전통 과자와 우동을 판매하는 가게를 운영했으며, 제2차 세계대전 중 남편은 군 복무를, 아들은 소련 포로로 잡혀 있었습니다.건강과 장수35세에 장티푸..

주요 요약 훈자 지역의 장수 연구는 그들의 식단, 생활 방식, 사회적 연결, 환경적 요인이 장수에 기여할 가능성이 높음을 시사합니다.연구는 훈자 사람들의 평균 수명이 약 100세 정도로 추정되지만, 일부는 120세 이상으로 주장되며, 이에 대한 논란이 있습니다.식단은 주로 신선한 과일, 채소, 통곡물로 구성되며, 특히 살구가 중요한 역할을 합니다.산악 지형에서의 신체 활동과 스트레스가 적은 공동체 생활도 장수에 기여할 수 있습니다.현대화로 인해 건강 문제(예: 고혈압, 당뇨병)가 증가하고 있어 전통 생활 방식의 변화가 우려됩니다.훈자 지역의 장수 연구 개요훈자 밸리는 파키스탄 북부 히말라야 산맥에 위치하며, 그 주민들은 장수로 유명합니다. 연구는 그들의 식단이 주로 식물성 기반이며, 살구, 체리, 포도,..

장수하는 사람들의 생활 루틴: 건강하고 오래 사는 비결1. 서론건강하게 오래 사는 것은 많은 사람들의 목표입니다. 특히, 세계적으로 장수하는 지역인 ‘블루존(Blue Zone)’에서는 평균 기대수명이 높고 100세 이상을 사는 사람들이 많습니다. 이들은 특별한 약이나 치료 없이도 건강을 유지하며 삶을 즐깁니다.그렇다면 장수하는 사람들의 생활 루틴에는 어떤 공통점이 있을까요? 이번 글에서는 장수하는 사람들의 식습관, 운동 습관, 사회적 관계, 정신 건강 관리법 등을 자세히 살펴보며, 우리 생활에 적용할 수 있는 실천 방법을 제안하겠습니다.2. 장수하는 사람들의 공통된 생활 루틴2.1. 블루존(Blue Zone) 장수 마을의 비밀장수 인구가 많은 세계 5대 블루존 지역은 다음과 같습니다.오키나와(일본): 해..

갑상선 항진증: 원인, 증상 및 치료 방법갑상선 항진증이란?갑상선 항진증은 갑상선에서 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되어 신진대사가 비정상적으로 활성화되는 질환입니다. 이로 인해 다양한 신체 증상이 나타나며, 적절한 치료가 필요합니다. 본 글에서는 갑상선 항진증의 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.갑상선 항진증의 원인갑상선 항진증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.✨그레이브스병(Graves' Disease)-가장 흔한 원인자가면역 질환으로, 면역계가 갑상선을 과도하게 자극하여 호르몬이 과다 분비됩니다.20~40대 여성에게서 흔히 발생합니다.그레이브스병의 관해 후 재발률은 약 30~50%로 보고되며, 특히 치료 종료 후 6개월1년 내 재..

갑상선 기능 저하증: 원인, 증상, 진단, 치료, 생활습관 개선 방법1. 갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증(Hypothyroidism)은 갑상선에서 분비되는 호르몬이 부족하여 신진대사가 저하되는 질환입니다. 피로감, 체중 증가, 우울감, 추위에 대한 민감성 증가 등의 증상이 나타날 수 있으며, 치료하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.2. 갑상선 기능 저하증의 원인갑상선 기능 저하증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.2.1 ✨하시모토 갑상선염- 가장 흔한 원인하시모토 갑상선염(Hashimoto's thyroiditis)은 자가면역 질환으로, 면역 체계가 갑상선을 공격하여 기능이 저하되는 가장 흔한 원인입니다.2.2 요오드 결핍 또는 과다..

비만 치료약의 종류, 기전, 부작용, 복용법 총정리비만은 단순한 미용 문제가 아닌 건강과 직결되는 중요한 문제입니다. 이에 따라 다양한 비만 치료제가 개발되었으며, 효과적인 체중 감량을 돕기 위해 의사의 처방이 필요한 약물들이 있습니다. 이번 글에서는 처방 가능한 비만 치료약의 종류, 기전, 부작용, 그리고 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 비만 치료약의 종류현재 국내에서 처방 가능한 주요 비만 치료제는 크게 세 가지 계열로 나눌 수 있습니다.1) 식욕 억제제펜터민(Phentermine) (FDA 승인)디에틸프로피온(Diethylpropion) (FDA 승인)로카세린(Lorcaserin, 판매 중단) (과거 FDA 승인)2) 지방 흡수 억제제오르리스타트(Orlistat, 대표 약물: 제니칼, 올리..

우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 슈퍼 푸드 9가지와 올바른 섭취법건강을 유지하고 면역력을 높이기 위해서는 영양이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 최근 많은 사람들이 관심을 가지는 '슈퍼 푸드'는 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부하여 우리 몸에 긍정적인 영향을 줍니다. 하지만 올바른 방법으로 섭취해야 그 효과를 극대화할 수 있습니다. 이번 글에서는 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 슈퍼 푸드 9가지와 그 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 블루베리블루베리는 강력한 항산화제인 안토시아닌이 풍부하여 노화 방지와 두뇌 건강에 도움을 주는 대표적인 슈퍼 푸드입니다. 또한 면역력을 강화하고 심혈관 질환 예방에도 효과적이며, 염증 완화에도 기여합니다.주요 영양소: 안토시아닌, 비타민..

발기부전 치료제 종류와 복용법, 부작용 총정리1. 발기부전 치료제란?발기부전(Erectile Dysfunction, ED)은 성적 자극이 있어도 충분한 발기가 되지 않거나 유지되지 않는 상태를 의미합니다. 이로 인해 성생활에 어려움을 겪는 남성들이 많으며, 다양한 치료제가 개발되어 있습니다.발기부전 치료제는 주로 PDE5(포스포디에스터레이스 타입 5) 억제제 계열로, 혈관을 확장시켜 음경으로 가는 혈류를 증가시키는 역할을 합니다. 현재 가장 많이 사용되는 발기부전 치료제에는 실데나필(비아그라), 타다라필(시알리스), 바데나필(레비트라), 아바나필(스텐드라) 등이 있습니다.2. 발기부전 치료제 종류 및 특징① 실데나필(Sildenafil) – 비아그라(Viagra)특징: 최초의 발기부전 치료제로 가장 널리..

목의 멍울(경부 종괴)의 원인과 치료 방법목의 멍울, 위험할까?내과 의원을 방문하는 분들중 우연히 세면중 목에 멍울이 만져져서 내원하는 분들이 드물지 않게 있어 이 포스팅을 공유합니다. 대개 동네 클리닉에서는 경부 초음파 시행후 악성과 양성 종괴를 감별하게 됩니다. 목에서 혹처럼 만져지는 멍울(경부 종괴)은 많은 사람이 경험하는 증상 중 하나입니다. 대부분 양성이지만, 경우에 따라 치료가 필요한 질환일 수도 있습니다. 그렇다면 목의 멍울이 생기는 원인은 무엇이며, 치료 방법은 어떻게 될까요?목의 멍울 원인1. 림프절염: 실제로 임상에서 가장 흔하게 보게는 원인입니다.감염으로 인해 림프절이 부어올라 생기는 경우가 많습니다. 특히 감기, 인후염, 편도염 등 호흡기 감염 후에 잘 발생합니다.특징: ✨통증과 압..