주요 요약 훈자 지역의 장수 연구는 그들의 식단, 생활 방식, 사회적 연결, 환경적 요인이 장수에 기여할 가능성이 높음을 시사합니다.연구는 훈자 사람들의 평균 수명이 약 100세 정도로 추정되지만, 일부는 120세 이상으로 주장되며, 이에 대한 논란이 있습니다.식단은 주로 신선한 과일, 채소, 통곡물로 구성되며, 특히 살구가 중요한 역할을 합니다.산악 지형에서의 신체 활동과 스트레스가 적은 공동체 생활도 장수에 기여할 수 있습니다.현대화로 인해 건강 문제(예: 고혈압, 당뇨병)가 증가하고 있어 전통 생활 방식의 변화가 우려됩니다.훈자 지역의 장수 연구 개요훈자 밸리는 파키스탄 북부 히말라야 산맥에 위치하며, 그 주민들은 장수로 유명합니다. 연구는 그들의 식단이 주로 식물성 기반이며, 살구, 체리, 포도,..
