불안장애의 치료와 예방에 대한 주요 정보연구에 따르면 불안장애는 심리치료, 약물치료, 생활습관 개선을 통해 효과적으로 관리될 수 있습니다.예방은 스트레스 관리와 조기 개입을 통해 가능성이 높아질 수 있습니다.불안장애는 개인마다 다르게 나타나며, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.불안장애란 무엇인가?불안장애는 과도한 걱정과 공포가 일상생활에 방해를 주는 정신건강 문제로, 범불안장애, 공황장애, 사회공포증 등 다양한 형태가 있습니다. 증상으로는 근육 긴장, 두통, 불면 등이 포함될 수 있습니다.치료 방법심리치료: 인지행동치료(CBT)는 부정적인 생각을 바꾸는 데 도움을 주며, 노출치료는 두려움을 줄이는 데 효과적입니다.약물치료: 항우울제(SSRIs, SNRIs)와 항불안제가 사용되지만, 장기 복용 시 의..