내과 황원장(대구 중구 우리내과 의원)

요산 수치 낮추는 방법, 고기만 끊어도 소용없는 이유

[광고] 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 내과 전문의 황원장입니다.건강검진 결과지를 들고 오셔서 '고기도 줄였는데 요산 수치가 왜 그대로일까요?'라고 묻는 분이 진료실에 정말 많습니다. 요산은 음식만의 문제가 아닙니다. 오늘은 요산 수치를 실제로 낮추는 방법을 근거 위주로 정리해 드리겠습니다.혈중 요산이 7.0mg/dL를 넘으면 고요산혈증으로 봅니다.고요산혈증의 약 90%는 요산을 너무 많이 만들어서가 아니라 잘 배출하지 못해서 생깁니다.고기보다 술(특히 맥주)과 액상과당 음료가 더 큰 원인인 경우가 많습니다.체중 감량, 하루 2L 정도의 수분 섭취, 단 음료 끊기가 가장 효과적인 생활 습관입니다.통풍 발작이 있었다면 약물 치료로 6.0m..

비타민C 추천, 1000mg 고함량인데 사실은 절반이 빠져나가는 이유

[광고] 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 내과 전문의 황원장입니다.진료실에서 자주 받는 질문입니다. '원장님, 비타민C는 어떤 걸 먹어야 하나요? 많이 먹을수록 좋은 거죠?' 오늘은 비타민C를 고르는 기준과 적정 용량을 근거를 바탕으로 정리해 드리겠습니다.한국인 성인의 비타민C 권장섭취량은 하루 100mg, 상한섭취량은 2,000mg입니다.1회 200mg까지는 흡수율이 70~90%로 높지만, 1,000mg 이상이면 흡수율이 50% 아래로 떨어집니다.고함량 1알보다 하루 2~3번 나눠 먹는 것이 혈중 농도 유지에 유리합니다.감기를 예방한다는 근거는 약하고, 꾸준히 먹을 경우 앓는 기간이 약 8% 줄어드는 정도입니다.원인과 메커니즘사람은 다른..

간수치 낮추는 방법, 간 영양제만 먹으면 소용없는 이유

[광고] 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 내과 전문의 황원장입니다.건강검진 결과지를 들고 오셔서 '원장님, 간수치가 높게 나왔는데 간에 좋은 영양제 뭐 먹으면 될까요?'라고 묻는 분이 정말 많습니다. 진료실에서 가장 자주 받는 질문 중 하나입니다. 그런데 제 첫 대답은 늘 같습니다. '왜 올라갔는지부터 알아야 합니다.' 간수치는 원인을 해결하면 떨어지고, 원인을 두면 영양제를 아무리 먹어도 다시 올라갑니다.간수치(AST, ALT)는 보통 40 IU/L 이하를 정상으로 봅니다. 이보다 높으면 간세포가 손상되고 있다는 신호입니다.우리나라 성인에게 가장 흔한 원인은 **지방간(대사이상 지방간)**과 음주입니다.체중을 5~10%만 줄여도 간수치가..

[광고] 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 내과 전문의 황원장입니다.진료실에서 혈압이나 당뇨 약을 처방받으시던 분이 "원장님, 요즘 어깨가 너무 아파서 밤에 잠을 못 자요"라고 말씀하시는 경우가 많습니다. 파스를 붙이고 안마를 받아도 좋아지지 않는다고 하시는데, 이야기를 들어보면 상당수가 오십견(유착성 관절낭염) 증상입니다. 오늘은 오십견을 어떻게 알아보는지, 그리고 왜 내과 의사가 이 병을 챙겨 봐야 하는지 정리해 드리겠습니다.오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증이 생기고 두꺼워지면서 굳는 병입니다.전체 인구의 약 2~5%에서 생기고, 40~60대 여성에게 흔합니다.당뇨가 있으면 발생 위험이 2~4배 높고, 당뇨 환자의 약 10~20..

[광고] 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 내과 전문의 황원장입니다.진료실에서 자주 받는 질문입니다. “원장님, 철분제 추천 좀 해주세요. 석 달째 먹는데 빈혈 수치가 그대로예요.” 이런 분들의 약을 확인해 보면, 제품보다 복용 방법이 문제인 경우가 훨씬 많습니다. 오늘은 철분제를 제대로 고르고, 제대로 먹는 방법을 정리해 드리겠습니다.철분제는 먼저 피검사(혈색소·페리틴)로 결핍을 확인한 뒤에 먹어야 합니다.제품을 고를 때는 총 함량이 아니라 원소철(elemental iron) 함량을 보세요. 결핍 치료에는 보통 하루 60~100mg 정도를 씁니다.공복 또는 식사 1시간 전, 비타민C와 함께 먹고 커피·차·우유·칼슘제와는 2시간 이상 간격을..

[광고] 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 내과 전문의 황원장입니다.진료실에서 이런 이야기를 자주 듣습니다. "어제 저녁에 갑자기 오른손에 힘이 빠져서 젓가락을 떨어뜨렸는데, 10분쯤 지나니 괜찮아져서 그냥 잤어요." 이 이야기를 들으면 저는 바로 검사를 권합니다. 몇 분 만에 사라진 증상이 사실은 뇌졸중 전조증상일 수 있기 때문입니다.뇌졸중 전조증상의 대표는 **일과성 허혈발작(TIA, 미니 뇌졸중)**입니다. 뇌혈관이 잠깐 막혔다가 다시 뚫리면서 증상이 보통 수 분에서 1시간 안에 사라집니다.증상이 사라져도 위험은 그대로입니다. TIA 이후 3개월 안에 뇌졸중이 생기는 비율은 약 10~15%로 알려져 있고, 그중 상당수가 첫 48시간 안..

[광고] 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 내과 전문의 황원장입니다.진료실에서 의외로 자주 받는 질문이 있습니다. '원장님, 화장지에 피가 묻어 나오는데 치질이겠죠?' 많은 분들이 부끄러워서 몇 달, 길게는 몇 년씩 참다가 오십니다. 치질은 흔한 질환이지만, 비슷한 증상 뒤에 다른 병이 숨어 있는 경우도 있어 정확히 알아두셔야 합니다.치질(치핵)은 항문 안쪽 혈관 쿠션이 늘어나고 부풀어 밀려 나오는 질환입니다.50세 전후 성인의 절반가량이 한 번쯤 경험할 만큼 흔합니다.대표 증상은 통증 없는 선홍색 출혈, 항문 밖으로 튀어나오는 덩어리, 가려움과 잔변감입니다.출혈이 있다고 모두 치질은 아닙니다. 특히 40대 이후라면 대장암 감별이 꼭 필요합..

[광고] 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 내과 전문의 황원장입니다."건강검진에서 헬리코박터 양성이 나왔는데, 저는 아픈 데가 하나도 없어요. 꼭 치료해야 하나요?" 진료실에서 정말 자주 받는 질문입니다. 오늘은 헬리코박터 증상과 함께, 증상이 없어도 왜 관심을 가져야 하는지 설명드리겠습니다.헬리코박터 파일로리는 위 점막에 사는 세균으로, 국내 성인 약 40~50%가 감염되어 있습니다.감염자의 80~90%는 뚜렷한 증상이 없습니다.그러나 만성 위염, 위궤양·십이지장궤양, 위암의 주요 원인이며 WHO는 1군 발암인자로 분류합니다.진단은 요소호기검사나 내시경 조직검사로 하고, 제균치료는 약 1~2주 복용으로 이루어집니다.원인과 메커니즘헬리코박터..

[광고] 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 내과 전문의 황원장입니다.진료실에서 자주 받는 질문입니다. "원장님, 요즘 너무 피곤해서 비타민B를 먹고 있는데 효과가 있는 건가요?" 오늘은 비타민B 효능과 올바른 복용법, 그리고 영양제만으로는 해결되지 않는 피로에 대해 정리해 드리겠습니다.비타민B는 B1, B2, B3, B5, B6, B7(비오틴), B9(엽산), B12의 8가지를 묶어 부르는 이름입니다.핵심 효능은 에너지 대사, 신경 기능 유지, 적혈구 생성입니다.결핍이 있는 분에게는 효과가 분명하지만, 결핍이 없는 분이 고용량을 먹는다고 에너지가 더 생기지는 않습니다.피로가 2주 넘게 계속되면 영양제보다 원인 검사가 먼저입니다.원인과 메커니..

[광고] 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 내과 전문의 황원장입니다.건강검진 결과지를 들고 오셔서 '갑상선에 혹이 있다는데 암인가요?' 하고 걱정스럽게 묻는 분이 진료실에 정말 많습니다. 오늘은 갑상선 결절이 어떤 증상을 보이는지, 언제 검사를 더 받아야 하는지 정리해 드리겠습니다.갑상선 결절은 갑상선 안에 생긴 멍울(혹)입니다. 초음파로 검사하면 **성인의 30~60%**에서 발견될 만큼 흔합니다.결절의 90~95%는 양성이고, 악성(갑상선암)은 5~10% 정도입니다.대부분은 아무 증상이 없어서 검진 초음파에서 우연히 발견됩니다.암인지 아닌지는 증상이 아니라 초음파 모양과 크기로 판단하고, 필요하면 세침흡인검사를 합니다.원인과 메커니즘갑상..