내과 황원장(대구 중구 우리내과 의원)

장수하는 사람들의 생활 루틴: 건강하고 오래 사는 비결1. 서론건강하게 오래 사는 것은 많은 사람들의 목표입니다. 특히, 세계적으로 장수하는 지역인 ‘블루존(Blue Zone)’에서는 평균 기대수명이 높고 100세 이상을 사는 사람들이 많습니다. 이들은 특별한 약이나 치료 없이도 건강을 유지하며 삶을 즐깁니다.그렇다면 장수하는 사람들의 생활 루틴에는 어떤 공통점이 있을까요? 이번 글에서는 장수하는 사람들의 식습관, 운동 습관, 사회적 관계, 정신 건강 관리법 등을 자세히 살펴보며, 우리 생활에 적용할 수 있는 실천 방법을 제안하겠습니다.2. 장수하는 사람들의 공통된 생활 루틴2.1. 블루존(Blue Zone) 장수 마을의 비밀장수 인구가 많은 세계 5대 블루존 지역은 다음과 같습니다.오키나와(일본): 해..

갑상선 항진증: 원인, 증상 및 치료 방법갑상선 항진증이란?갑상선 항진증은 갑상선에서 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되어 신진대사가 비정상적으로 활성화되는 질환입니다. 이로 인해 다양한 신체 증상이 나타나며, 적절한 치료가 필요합니다. 본 글에서는 갑상선 항진증의 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.갑상선 항진증의 원인갑상선 항진증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.✨그레이브스병(Graves' Disease)-가장 흔한 원인자가면역 질환으로, 면역계가 갑상선을 과도하게 자극하여 호르몬이 과다 분비됩니다.20~40대 여성에게서 흔히 발생합니다.그레이브스병의 관해 후 재발률은 약 30~50%로 보고되며, 특히 치료 종료 후 6개월1년 내 재..

갑상선 기능 저하증: 원인, 증상, 진단, 치료, 생활습관 개선 방법1. 갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증(Hypothyroidism)은 갑상선에서 분비되는 호르몬이 부족하여 신진대사가 저하되는 질환입니다. 피로감, 체중 증가, 우울감, 추위에 대한 민감성 증가 등의 증상이 나타날 수 있으며, 치료하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.2. 갑상선 기능 저하증의 원인갑상선 기능 저하증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.2.1 ✨하시모토 갑상선염- 가장 흔한 원인하시모토 갑상선염(Hashimoto's thyroiditis)은 자가면역 질환으로, 면역 체계가 갑상선을 공격하여 기능이 저하되는 가장 흔한 원인입니다.2.2 요오드 결핍 또는 과다..

비만 치료약의 종류, 기전, 부작용, 복용법 총정리비만은 단순한 미용 문제가 아닌 건강과 직결되는 중요한 문제입니다. 이에 따라 다양한 비만 치료제가 개발되었으며, 효과적인 체중 감량을 돕기 위해 의사의 처방이 필요한 약물들이 있습니다. 이번 글에서는 처방 가능한 비만 치료약의 종류, 기전, 부작용, 그리고 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 비만 치료약의 종류현재 국내에서 처방 가능한 주요 비만 치료제는 크게 세 가지 계열로 나눌 수 있습니다.1) 식욕 억제제펜터민(Phentermine) (FDA 승인)디에틸프로피온(Diethylpropion) (FDA 승인)로카세린(Lorcaserin, 판매 중단) (과거 FDA 승인)2) 지방 흡수 억제제오르리스타트(Orlistat, 대표 약물: 제니칼, 올리..

우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 슈퍼 푸드 9가지와 올바른 섭취법건강을 유지하고 면역력을 높이기 위해서는 영양이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 최근 많은 사람들이 관심을 가지는 '슈퍼 푸드'는 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부하여 우리 몸에 긍정적인 영향을 줍니다. 하지만 올바른 방법으로 섭취해야 그 효과를 극대화할 수 있습니다. 이번 글에서는 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 슈퍼 푸드 9가지와 그 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 블루베리블루베리는 강력한 항산화제인 안토시아닌이 풍부하여 노화 방지와 두뇌 건강에 도움을 주는 대표적인 슈퍼 푸드입니다. 또한 면역력을 강화하고 심혈관 질환 예방에도 효과적이며, 염증 완화에도 기여합니다.주요 영양소: 안토시아닌, 비타민..

발기부전 치료제 종류와 복용법, 부작용 총정리1. 발기부전 치료제란?발기부전(Erectile Dysfunction, ED)은 성적 자극이 있어도 충분한 발기가 되지 않거나 유지되지 않는 상태를 의미합니다. 이로 인해 성생활에 어려움을 겪는 남성들이 많으며, 다양한 치료제가 개발되어 있습니다.발기부전 치료제는 주로 PDE5(포스포디에스터레이스 타입 5) 억제제 계열로, 혈관을 확장시켜 음경으로 가는 혈류를 증가시키는 역할을 합니다. 현재 가장 많이 사용되는 발기부전 치료제에는 실데나필(비아그라), 타다라필(시알리스), 바데나필(레비트라), 아바나필(스텐드라) 등이 있습니다.2. 발기부전 치료제 종류 및 특징① 실데나필(Sildenafil) – 비아그라(Viagra)특징: 최초의 발기부전 치료제로 가장 널리..

목의 멍울(경부 종괴)의 원인과 치료 방법목의 멍울, 위험할까?내과 의원을 방문하는 분들중 우연히 세면중 목에 멍울이 만져져서 내원하는 분들이 드물지 않게 있어 이 포스팅을 공유합니다. 대개 동네 클리닉에서는 경부 초음파 시행후 악성과 양성 종괴를 감별하게 됩니다. 목에서 혹처럼 만져지는 멍울(경부 종괴)은 많은 사람이 경험하는 증상 중 하나입니다. 대부분 양성이지만, 경우에 따라 치료가 필요한 질환일 수도 있습니다. 그렇다면 목의 멍울이 생기는 원인은 무엇이며, 치료 방법은 어떻게 될까요?목의 멍울 원인1. 림프절염: 실제로 임상에서 가장 흔하게 보게는 원인입니다.감염으로 인해 림프절이 부어올라 생기는 경우가 많습니다. 특히 감기, 인후염, 편도염 등 호흡기 감염 후에 잘 발생합니다.특징: ✨통증과 압..

만성 설사의 원인과 치료 방법1. 만성 설사란?✨만성 설사는 4주 이상 지속되는 설사를 의미하며, 우리내과 의원을 방문하는 만성 설사 환자의 상당수는 과민성 장 증후군 또는 염증성 장질환(궤양성 대장염, 크론병)으로 이 두가지 질환에 포커스를 맞춰 이번 포스팅을 봐주시면 도움이 되실 것 같습니다. 일시적인 급성 설사와는 달리 특정한 원인 질환이 있을 가능성이 큽니다. 배변 횟수가 증가하고 변의 형태가 무르게 변하거나 물처럼 나오면 만성 설사를 의심할 수 있습니다. 적절한 진단과 치료가 필요하며, 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.2. 만성 설사의 주요 원인(1) ✨과민성 장 증후군(IBS) 스트레스나 특정 음식 섭취 후 설사 또는 변비와 복통이 동반됨.로마 기준 IV에 따르면, 과민성 장 증후군(..

가슴 두근거림: 원인과 치료법 알아보기가슴이 두근거리는 증상은 많은 사람들이 경험하는 흔한 현상이며, 가슴두근거림으로 우리 내과를 방문하는 분들의 ✨상당수는 불안, 스트레스, 카페인 섭취 과다등의 심각하지 않은 원인이 경우가 대부분이나, 부정맥이나 갑상선 기능저하증, 심한 빈혈등의 치료가 필요한 경우도 있어 포스팅에 올려 봅니다.. 의학 용어로는 '심계항진' 또는 '부정맥'이라고 불리는 이 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 가슴 두근거림의 주요 원인과 효과적인 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.가슴 두근거림의 주요 원인1. 정신적 요인불안과 스트레스: 가장 흔한 원인 중 하나로, 특히 35세 전후의 젊은 연령층에서 많이 발생합니다.공포와 패닉 발작: 갑작스러운 두려움이나 공..

변비의 원인과 치료 – 변비 해결을 위한 완벽 가이드진료실에서 흔하게 만나게되는 증상인 변비는 많은 사람이 겪는 소화기 문제 중 하나로, 배변 횟수가 줄어들거나 배변이 어려운 상태를 말합니다. ✨일반적으로 3일에 한번 배변 활동을 하기기 어려운 경우나 변이 너무 단단해서 배출이 어려운 경우 변비로 진단할 수 있습니다. 이번 글에서는 변비의 원인과 효과적인 치료 방법에 대해 자세히 알아보고자 합니다..변비의 원인변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 생활 습관, 식습관, 질병 등이 주요 원인으로 작용합니다.1. 식이 섬유 부족식이 섬유는 장 운동을 촉진하고 변의 부피를 늘려 배변을 원활하게 돕습니다. 섬유소가 부족한 식단을 유지하면 변이 단단해지고 장 운동이 둔화되어 변비가 발생할 수 있습니다.2...