내과 황원장(대구 중구 우리내과 의원)

직장인 낮잠의 좋은 점과 효과적인 낮잠 방법1. 직장인 낮잠이 중요한 이유현대 직장인들은 업무 스트레스와 과중한 업무로 인해 피로가 누적되기 쉽습니다. 특히 점심식사 후 오후 시간대에는 졸음이 몰려와 집중력이 떨어지기 마련입니다. 이러한 피로를 해소하고 업무 효율성을 높이는 가장 효과적인 방법 중 하나가 ‘낮잠’입니다. 낮잠은 단순한 휴식이 아니라, 과학적으로 검증된 생산성 향상 방법으로 인정받고 있습니다.2. 직장인 낮잠의 주요 효과업무 집중력 향상낮잠을 10~20분 정도만 자도 뇌의 피로가 해소되어 집중력이 크게 향상됩니다. 이는 실수를 줄이고, 업무 수행 능력을 높이는 데 기여합니다.기억력과 학습능력 증진낮잠은 뇌의 해마(hippocampus) 기능을 활성화시켜 기억력을 높이고, 새로운 정보를 학습..

번아웃 증후군의 증상과 극복 방법: 지쳐버린 당신을 위한 가이드1. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 과도한 업무나 스트레스가 지속되면서 신체적, 정신적 피로가 극심해지는 상태를 말합니다. 특히 직장인, 의료 종사자, 학생 등 높은 성취를 요구받는 사람들에게 흔히 발생합니다. 이 상태가 지속되면 생산성이 떨어지고 삶의 질이 급격히 저하될 수 있습니다.2. 번아웃 증후군의 주요 증상번아웃 증후군은 신체적, 정신적, 감정적 증상으로 나타납니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.1) 신체적 증상만성적인 피로감두통 및 근육통수면 장애 (불면증, 과다 수면)면역력 저하로 인한 잦은 감기2) 정신적 증상집중력 저하 및 기억력 감퇴결정 내리기 어려움창의력 감소업무 효율 저하3) 감정적 증..

요로 결석의 증상과 치료 – 원인부터 예방법까지 총정리*우리내과 의원 자료 51세 남,  7일간의 육안적 혈뇨로 본원 방문, 복부 초음파에서 좌측 요관방광 이행부에 0.9cm 결석 관찰되어 비뇨기과로 쇄석술 위해 의뢰함.1. 요로 결석이란?요로 결석(Urolithiasis)은 신장, 요관, 방광, 요도 등 요로계에 생기는 단단한 결석(돌)입니다. 소변 내 미네랄과 염분이 과다하게 농축되면 결정이 형성되며, 시간이 지나면서 결석으로 발전할 수 있습니다.요로 결석은 크기와 위치에 따라 증상과 치료 방법이 달라질 수 있으며, 심한 경우 극심한 통증을 유발할 수 있어 조기 발견과 관리가 중요합니다.2. 요로 결석의 주요 증상요로 결석의 증상은 결석의 크기와 이동 여부에 따라 다르게 나타납니다. 대표적인 증상은 ..

비만 치료제 위고비(Wegovy)의 올바른 사용법, 작용 기전, 가격 총정리1. 위고비(Wegovy)란?위고비(Wegovy)는 노보 노디스크(Novo Nordisk)에서 개발한 체중 감량 주사제로, 주성분은 세마글루타이드(Semaglutide) 입니다. 원래 당뇨병 치료제로 사용되던 성분이지만, 체중 감소 효과가 뛰어나 비만 치료제로 승인받아 사용되고 있습니다.FDA(미국 식품의약국) 및 여러 국가의 보건당국에서 승인받아, 체질량지수(BMI) 30 이상이거나 BMI 27 이상이면서 비만 관련 질환(고혈압, 제2형 당뇨병, 고지혈증 등)을 가진 성인을 대상으로 처방됩니다.2. 위고비의 작용 기전위고비의 주성분인 세마글루타이드는 **GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 receptor agonist)**로 작..