번아웃 증후군의 증상과 극복 방법: 지쳐버린 당신을 위한 가이드1. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 과도한 업무나 스트레스가 지속되면서 신체적, 정신적 피로가 극심해지는 상태를 말합니다. 특히 직장인, 의료 종사자, 학생 등 높은 성취를 요구받는 사람들에게 흔히 발생합니다. 이 상태가 지속되면 생산성이 떨어지고 삶의 질이 급격히 저하될 수 있습니다.2. 번아웃 증후군의 주요 증상번아웃 증후군은 신체적, 정신적, 감정적 증상으로 나타납니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.1) 신체적 증상만성적인 피로감두통 및 근육통수면 장애 (불면증, 과다 수면)면역력 저하로 인한 잦은 감기2) 정신적 증상집중력 저하 및 기억력 감퇴결정 내리기 어려움창의력 감소업무 효율 저하3) 감정적 증..
