역류성 식도염 극복: 효과적인 치료와 예방법

역류성 식도염 극복: 효과적인 치료와 예방법

heart burn 이미지

1. 역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 염증성 질환입니다. 주로 가슴 쓰림(속쓰림)과 신트림, 목 이물감 등의 증상이 나타납니다. 심한 경우 만성적인 식도 손상을 초래할 수 있어 조기 치료와 예방이 중요합니다.

2. 역류성 식도염의 원인

• 식습관: 과식, 기름진 음식 섭취, 카페인 및 탄산음료 과다 섭취             
• 임상에서는 특히 커피, 밀가루, 팥 등의 섭취를 줄이길 권유합니다.
• 생활 습관: 식사 후 바로 눕기, 음주 및 흡연
• 비만: 복부 압력 증가로 인한 위산 역류
• 기저질환: 위산 과다 분비, 위장 운동 장애

3. 역류성 식도염 증상

• 가슴이 타는 듯한 느낌(속쓰림)=Heart burn
• 신물이 올라오는 느낌
• 목이 자주 잠기거나 이물감
• 만성 기침
• 식후 복부 팽만감

4. 역류성 식도염 극복 방법

1) 올바른 식습관 유지

• 소량씩 자주 먹고 과식을 피하기
• 기름진 음식, 커피, 초콜릿, 탄산음료 제한
• 커피, 밀가루, 팥 등의 섭취를 자제
• 자기 전 2시간 이내 음식 섭취 자제
• 고섬유질 식단과 저지방 식단 유지

2) 생활 습관 개선

• 식사 후 바로 눕지 않기(2시간후 눕기)
• 허리띠를 너무 조이지 않기
• 상체를 약간 높여서 수면하기
• 규칙적인 운동으로 적정 체중 유지
• 금연 및 절주 실천

3) 약물 치료

• 제산제, 위산 분비 억제제(PPI, H2 차단제) 복용(주로  PPI 를 사용하며, H2 차단제는 과거에 많이 사용하였음)
• 대표적인 PPI(프로톤펌프억제제): 오메프라졸, 에소메프라졸, 란소프라졸, 판토프라졸, 라베프라졸:4주~8주 가량 사용후 중단 혹은 필요시 처방으로 전환을 권유합니다.
• 필요 시 전문의 상담 후 처방약 사용

5. 역류성 식도염 예방을 위한 생활 습관

• 규칙적인 식사 시간 유지
• 스트레스 관리 및 충분한 수면
• 매운 음식과 자극적인 음식 섭취 줄이기

6. 결론

역류성 식도염은 약물 치료와 더불어 올바른 식습관과 생활 습관 개선이 꼭 필요한 질환입니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단(위내시경 검사)과 치료(PPI 4주~8주 복용)를 받는 것이 중요합니다. 작은 실천이 건강한 위장 건강을 유지하는 첫걸음입니다!
대구 우리내과 의원 황원장