내과 황원장(대구 중구 우리내과 의원)

역류성 식도염 극복: 효과적인 치료와 예방법1. 역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 염증성 질환입니다. 주로 가슴 쓰림(속쓰림)과 신트림, 목 이물감 등의 증상이 나타납니다. 심한 경우 만성적인 식도 손상을 초래할 수 있어 조기 치료와 예방이 중요합니다.2. 역류성 식도염의 원인식습관: 과식, 기름진 음식 섭취, 카페인 및 탄산음료 과다 섭취 임상에서는 특히 커피, 밀가루, 팥 등의 섭취를 줄이길 권유합니다.생활 습관: 식사 후 바로 눕기, 음주 및 흡연비만: 복부 압력 증가로 인한 위산 역류기저질환: 위산 과다 분비, 위장 운동 장애3. 역류성 식도염 증상가슴이 타는 듯한 느낌(속쓰림)=Heart burn신물이 올라오는 느낌목이 자주 잠기거나 이물감..

만성 피로 극복을 위한 생활 습관만성 피로는 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 지속적인 피로감은 업무 효율을 떨어뜨리고, 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이 글에서는 만성 피로의 원인과 극복할 수 있는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.1. 만성 피로의 주요 원인만성 피로는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.수면 부족: 충분한 수면을 취하지 않으면 피로가 누적됩니다.영양 불균형: 비타민과 미네랄이 부족하면 에너지가 저하될 수 있습니다.운동 부족: 신체 활동이 부족하면 혈액순환이 원활하지 않아 피로를 느낄 수 있습니다.스트레스 과다: 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 피로를 초래합니다.만성 질환: 빈혈, 갑상선 이상, 당뇨, 간기능 이상,신장기능 이상, 악..